Ansia, la mia migliore amica!

Vi voglio presentare la mia migliore amica, l'ansia! Palpitazioni, ipocondria, paura di infartare costante, sensazione di pre-morte, dolori e fitte su punti vicini a organi vitali, sensazione di svenire, mancamenti di energia, depersonalizzazione, mal di testa frequenti, acidità di stomaco, formicolii, mandibola che si stringe da sola, pulsazioni ai timpani, vista di puntini bianchi, sonnolenza, malessere prima di dormire, distorsione della realtà, solitudine, carenza d'ossigeno, sensazione di vuoto intorno a me. Non è assolutamente facile vivere cosi, specialmente quando vivo periodi della vita non troppo sereni. Questo periodo in particolare è un periodo che definirei "nero". Sono senza lavoro, senza diploma, senza un attestato di nessun tipo, senza voglia di mettermi in discussione. Sono anche molto nervoso per via di un mal di denti che mi sta logorando. A livello affettivo anche è un periodaccio. Sono fidanzato con una ragazza fantastica che amo da morire ma molte volte il mio carattere negativo vince la parte buona e mi fà fare cazzate su cazzate, anche molto gravi, che stanno allontanando la mia ragazza. Sto frequentando un psicologa e svariati forum e siti internet che trattano la gestione dei sentimenti e dell'emotività per fare in modo che, al primo cenno di destabilizzazione emotiva, riesco a controllarla e calmarla in modo tale che non sfogo su chi mi ama i miei problemi. Non è facile. Influisce molto il passato non sereno, le carenze e le mancanze emotive  che ho avuto da bambino. Anche il non aver quasi mai fatto nulla nella vita se non cose che mi piacevano fare ma che non portavano nessun risultato hanno influito molto. La cosa principale è il riuscire a mantenere la calma senza farsi sopraffare dai pensieri negativi. La paranoia, l'insicurezza, la gelosia, la possessività, sono tutti sentimenti che non permettono a chi li vive una normale convivenza con il proprio partner. Affronterò spesso questo argomento sul mio blog perche voglio crescere insieme a voi, aiutare ed essere aiutato, in modo tale che, grazie alle nostre esperienze, possiamo creare un metodo per gestire l'ansia. Ho notato che anche mettersi a scrivere un post quando si sta vivendo una crisi d'ansia, forte o leggera, aiuta molto, sia perche ci distraiamo in quel preciso momento e distogliamo l'attenzione dalle paranoie che ci assalgono, sia perche in un secondo momento possiamo rileggere quello che ci stava accadendo e ci riusciamo a lavorare sopra. A mio avviso è molto importante cercare di capire le cause scatenanti della crisi perche, anche se noi crediamo che ci vengono all'improvviso senza un apparente motivo, in realtà entrano in gioco fattore dell'inconscio e del sub-inconscio che in qualche maniera riesco a farci vivere emozione egative che sfociano in vere e proprie crisi. Anche il non essere capiti in quel momento è un fattore che ci porta a peggiorare la crisi. Non cè cosa peggiore del vivere una crisi d'ansia insieme ad una persona che non sà cosa stiamo provando e quindi rischia di sbagliare ogni singolo gesto e parola, portando la nostra crisi a livelli alti di negatività, inducendoci molto spesso a chiuderci nella paranoia con rischio di superare la linea che divide la crisi d'ansia dalla crisi di panico. Il mio obbiettivo è quello di creare un blog NON-MEDICO dove noi che viviamo questi momenti possiamo parlarne liberamente senza avere la paura o il timore di essere giudicati, criticati, derisi ma sopratutto non capiti. Come si dice spesso, l'unione fà la forza, e noi dobbiamo riuscire a creare questo legame cosi tanto forte da rendere questo blog una vera e propria famiglia. Se volete maggiori informazioni o volete dire la vostra scrivete qui nei commenti senza paura! Appena possibile vi risponderò! Un abbraccio forte amici e amiche di blogger :)